Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.12.03
みなさーーん、トレーシー、続けてますか？？？ 最近の私は、最低、週４回はちゃんと続けてますが、 ぎりぎり・・・・。 でも、おかげさまで、 友達に、「ちいの腹筋、すごい！」といわれるようになりつつあります！ でも、トレーシー本人を見てしまっていると、 まだまだ、果てし ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.11.25
「トレーシーに再会！」 前に会ったのは、夏前だったような・・・。 今、もう、寒くなったから、久しぶりのような でも、いつも、家で会ってるから久しぶりじゃないような・・・笑。 やっぱり、何度、会っても、緊張する！ そして、あこがれるーーーー！！！ ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.11.24
現場レポート by マネージャー ソガ お久しぶりです、モリシタのマネージャーのソガです。 いつもモリシタを応援していただき、ありがとうございます！！ 今回もまた、トレイシーメソッド体験させていただいております！ ・・・はっきり言って、２はきつすぎます！！ 無 ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.11.16
プッシュアップ！！ これは、見てるより、やるのは大変！ 筋肉もだけど、 バランスを取るのが、大変で、 横のラインになるのって、集中しないと、やすやす崩れてしまう。 プッシュアップ～『ザ・トレーシー・メソッド２～最強の腹凹ワークアウト編』より ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.11.09
パイキング！ 今回の難所・・・・「パイキング」！！！！ パイキング～『ザ・トレーシー・メソッド２～最強の腹凹ワークアウト編』より はっきり言って、めちゃくちゃ、辛いです！ トレーシー本人も、DVD内で言ってるくらい・・・ 本当に辛い。 ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.11.05
トレーシーです。 あの、みんなが両手を広げて、 「これ、やってる？？」と、話していたころから、 まだ、２、３ヶ月。 なのに、私の体は、確かに、やわらかくなってきている・・・。 「変わらないよー。」と、 言ってくれる人もいるけど、 本人が言 ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.07.08
ありがとうトレーシーメソッド！ ついに、7月入っちゃいました。 のんびりしつつも、ばたばたしてたら、もう2009年も半分！！！ きゃー。どうしましょ。 すっごい当たる占いでは、2010年結婚って言われましたが、 そんな兆しなく……。 でも、果てしなくい ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.06.23
フラッシュダンス！ 久しぶりに映画『フラッシュダンス』を見てたのね。 この映画、だーい好き！ ダンスと映像と音楽、ぜーんぶいいんだもん！ 夢に向かってるアレックスの姿を見てると、 元気でるんだもん。 音楽は、もちろん、聞いたことある曲ばっか ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.06.17
土遊び。 実はワタクシ、土遊びが好きでして…… といっても、ピンと来ないと思うんですが、 陶器を作るのが好きなんです。 この前は、ろくろ。 今日は、菊練り。ただ、好きな形に練って、器を作ります。 朝の１０時に、ねねちゃんと待ち合わ ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.06.15
5・28アウディーフォーラムにて……by マネージャー ソガ。 いつもモリシタを応援していただき、ありがとうございます！ マネージャーのソガです。 モリシタのブログにもあるように、 トレイシーさんにお会いしたのはもう先月の話なんですね……。 時間が経つのが本当に早く感じます。 初めて ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.06.12
遅ればせながら……パーティ！ 写真を整理整頓していたら、 トレーシーのパーティの写真が、ちょいっと出てきました。 し、しまったぁーーーー！！！ せっかくのトレーシー来日記念パーティの写真もろくに撮っていない上、 ブログに書いてないっすーーーーー！！！ ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.06.10
私の素敵な先生。 私の英語の先生は、とっても素敵な男の子！ かなりチャーミングで、でも、頑固で男らしい25歳。 あー、皆に紹介したい！！ けど、写真はＮＧらしい。ケチー。笑。 メインは英語の先生じゃないんだけど、 これまでにも、英語のレッ ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.06.06
みんなでトレーシー！！ 一か月経過……で、 こんな感じに、私のカラダはなっています！ という結果報告のため、 撮影です。 まさに、最初の撮影から、一か月。 あっという間ー、だったんだけど、 私のカラダは……というと、 みんなに「カラダ、やっぱり ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.06.05
ついに……！！！ 本物のトレーシーに会っちゃったぁーーー！！！！ こちらはDVDでほぼ毎日会ってるから、 初めてって感じがしないかも。笑。 それにしても、本物のトレーシーは、 ちっちゃくって、めちゃめちゃ、かわいい！！！ のに、やっぱりカ ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.06.04
ついにDVD発売！ マットを使った脚のエクササイズの、 脚を真後ろに持っていくとき、お尻がしまるのは、感じるんだけど、 やや、腰に負担がかかっているような気がする……。 でも、脚のエクササイズの時と同じで、腰を曲げるのはいいのかな……？？ ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.05.28
お気に入りのチャプター。 〈椅子を使った脚のエクササイズ1〉このチャプターの頭の、 脚を上げる動きからすでに、 股関節がボキボキいうんだけど、私、大丈夫でしょうか……？？？ バレエのアティチュードの動きは、大好き。 脚だけじゃなくて、カラダ全身で ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.05.27
ウォームアップ好き。 トレーシー・メソッドの中でも、 頭を下げて、片手を上げる動きのウォームアップが好き！ 手を反対にすることで、ちゃんと両サイドの背中の脇が、 ストレッチされてるんだよねー。 このカラダの部分が、説明、しずらい……。ここーー ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.05.26
がんばらなきゃー！！！ トレーシー先生は、インタビューで、自分の経験について話してくれてるけど、 彼女も試行錯誤した時代があって、今の美貌を手に入れてると思うと、 本当に励みになるし、きっと、努力家だろうし、美に対して理想が高いんだと思うし、 ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.05.25
継続は力なり！ ４週間以上続けたくらいから、周りの人に「痩せた？」 って、すごく聞かれるようになって、それが、 「コケた」じゃなくて、すっきりしたという感じの「痩せた？」ってことらしく、 顔も多少、締まるんだぁーって嬉しくなっちゃった！ ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.05.24
教えたくない！！！！ 今日は、ちょっとトレーシーネタを離れて、綺麗の話題。 知る人ぞ、知る！！！ っていうか、逆に 誰が知ってる？？ 笑。ってくらい、聞いたことがなかった化粧水。 〈オパール〉 ここの化粧水は、本当にやばいいぃーーー！！！ い ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.05.23
トレーシー先生に聞きたいこと！ トレーシー先生が、DVDの中のインタビューで「食欲が抑えられなくて……」と言ってましたが、 ブログですでにバレちゃってますが、 私も本当によく食べる！！！ 食べてても、このメソッドをすることによって、 不要な脂肪がつかな ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.05.22
グウィネスだって…… グウィネス・パルトロウが、腕の運動について、 「え、腕をこんなふうに伸ばすのがこんなに大変？」から「3分したら、腕に火がついたみたい」 っていうのが、まさに！！！！！！ って気持ちになりました。 本当に、見た目ほど、これ ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.05.21
クルマ生活にはトレーシー。 今日は、代車です。 事故では、ありません。車検です、いわゆる。 なのに、結局、直すところ、たくさんで、 修理することに……。 今年、すでに3回の修理を出している私。 クルマに乗り始めて、早4年……。 免許は18歳の時、取 ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.05.20
最近の私は…… ２〜３週間続けたら、自分が少しわかるようになってきた。 自分のカラダのことを、よく考えるようになったし、 動きも、多少、ついていけるようになってきたかな。 基本姿勢の腰を落とす運動も、前よりも沈むようになってきたし、 足 ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.05.19
どんどん真剣です！ 初めてトレーシー・メソッドを見たときは、地味な動きが多いし、これって効くのかなーって、思ったけど、 その地味な効きが筋肉の内側が、汗をかいているように、燃焼を感じるようになってきたの。 これって、不思議ー。 ひとつひとつ ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.05.18
ぷるぷる！！ ねーねー。このグロス、すっごいおススメ！！！！！ 〈Princesse dé Jà vu〉っていうんだって、知ってる？？ ベージュなんだけど、薄い色でナチュラルなんだけど、 上品な感じで、いいんだよねー。 お買い物すると ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.05.16
試験勉強！ 5月末にFP（ファイナンシャルプランナー）の試験を受けます！ あぁー……言っちゃったぁ。 落ちたら、恥ずかしいから、言わないでおこうと思ってたんだけど……。 言っちゃったからには、勉強だぁ！！！！ で、勉強を手伝ってくれ ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.05.15
大阪にて……by マネージャーソガ。 ＧＷ、みなさまはいかがお過ごしでしたか？ 休みボケする暇なく、モリシタは大阪でお仕事でした。 そんな仕事中の出来事。 待ち時間、なにげな〜くトレーシーをやっているモリシタ。 一緒にいたメイクさんとスタイリストさんが「何し ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.05.14
食べてばかりじゃ…… 食べてばかりじゃいられないの！！！！ このブログが、いい加減、食べ物ブログになりつつ、ある……。 ので、ちょっと、やってるところも書いていかなきゃ！ ちゃんと、やってるんだよー、これでも。 トレーシーメソッドを始めて、ま ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.05.13
働くうっちー。 もともと、うっちーは、紹介されたサロンの女の子でした。 まさか、3年前はここまで仲良くなるとは思わなかったので、お互い驚き！ 愛も、友情も、時間が育ててくれるものだねぇー、しみじみ。 お客さんとしての出会いだったから、今 ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.05.12
みんなでがんばろう！ 大阪二日目。 今日も、ちゃんと、朝からトレーシーメソッド。 続けられた自分に拍手！ と、いっても、まだまだ道は長いからね。 のんびり頑張りましょう。 家で自分でやるタイプのトレーニングは、 当たり前だけど、自分でやり始め ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.05.11
大阪でも！ 食い倒れの町、大阪に来てます！ 誘惑が多すぎる……けど、その前に、やることやらなきゃなんないんです！！ 今日は、14時にホテルを出ればいいので、それまで時間がある。 ゆっくり、ある……と思わないで、 ちょっとある、と思う ...
Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.05.08
トレーシー始めてからの朝は。 トレーシー始めて、早2週間？？？ 少しサボりながらも、なんとか毎日、続けてます。 朝、起きたら、コップにつめたいお水か牛乳。 その後に、軽くトレーシーメソッド。 と、言っても、寝ぼすけなんで、時間ぎりぎりまで。笑。 大体 ...