Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.11.05

トレーシーです。

あの、みんなが両手を広げて、
「これ、やってる？？」と、話していたころから、
まだ、２、３ヶ月。
なのに、私の体は、確かに、やわらかくなってきている・・・。
「変わらないよー。」と、
言ってくれる人もいるけど、
本人が言うんだから、間違いない！
私は、なまっている。
そう、太ったというより、筋肉が脂肪になって、
やわらかい感じ。
さあ、、、、だらしないウエスト周りを抱えて、始めよう！
トレーシーメソッド２！！！

ウォームアップ～『ザ・トレーシー・メソッド２～最強の腹凹ワークアウト編』より

まさに、今回は、
アクセサリーマッスルに、さらに効果的。

いきなりのアウェイクニングは、筋肉の目覚めというタイトルだけあって、
久しぶりにワークアウトする人のためにあるみたい。
トレーシーが、「赤ちゃんを産んだ後の人は・・・。」って、話してる。
えぇ、、、、私、赤ちゃん、産んでないんですけど
って思うけど、
はっきり言って、全然できない・・・・。
腹筋できない・・・・。

アウェイクニング～『ザ・トレーシー・メソッド２～最強の腹凹ワークアウト編』より

今回は、前回より、きついです。
汗とか、かけないです。
足が上がらないし、腕も上がらない。
しかも、時間も辛すぎて、全部できない。
でも、確かに、おなかに、効いてるような気がする。

サボっていた罰のような、この苦しみ。
でも、乗り超えたいし、
トレーシーは、前回も、私の体を変えてくれたから、
信じてみよう！
というわけで、
全く、腕があがらない状態から、始めます。