Categories: BOOKS | 森下 千里 - 2009.12.03

みなさーーん、トレーシー、続けてますか？？？

最近の私は、最低、週４回はちゃんと続けてますが、
ぎりぎり・・・・。
でも、おかげさまで、
友達に、「ちいの腹筋、すごい！」といわれるようになりつつあります！
でも、トレーシー本人を見てしまっていると、
まだまだ、果てしなく道は長い・・・と思っちゃうんだけどね。

ちょっと、疲れた日や、少しでも寝たいなーって
さぼっちゃったりするんだけど、
自分のペースで、無理なく続けていきましょう！
大丈夫。
そのまま、やらなくなるってことは、きっとないはず。
そこまで、やれば、体の変化にも気がついて、
とりこになってること間違いない！
このブログを読んでくれているあなたは、きっと、
大丈夫。

ただ、なんとなくやるよりも、
自分の体が、変化していくことを、きちんと見てあげてください。
よく、言うけど、鏡を見ているだけで
違うって。
自分の意識が、自分の体を変えていくんだと思います。
だから、いつでも、自分が綺麗になっていく意識！
それを、忘れないで、がんばっていきましょう。

体が、元気だと、毎日が楽しくなるし、
体が、綺麗だと、心も表情も明るくなりますよね。

よく、腹筋しながら、
きついと、ほかの事を考えてしまいがちなんですが、
せっかく、自分の綺麗になるための時間を割いているのに、
ちゃんと、やらないなんて、時間が勿体無いって、思うの。
やると決めたからには、綺麗にならなきゃ、損じゃない？

せっかく、始めたトレーニング。
自分の目標に近づけるように、
生活にうまく、取り入れていきましょう！
そうすれば、
体も、心もライフスタイルも、自分の憧れのものが近づいてくるはずですから。