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そんなんじゃ痩せないわよ!!

あなたはダイエットのために日々どのような
ことを心掛けていますか?たとえばランニングや
筋力トレーニングなどの運動をしたり、食事制限などで
コントロールをしていますか?それらの努力を続けているのに
なかなか効果が表れない?そんな思いをしていませんか?
さまざまなことにトライしているのにもかかわらず
その成果が得られない時はそのダイエット方法があなたに
合っていない事も考えられます。原因を追及して根本から
見直す必要があるのでしょう。ダイエットが成功しない原因は
人それぞれ違います。スポーツクラブでスタジオ系レッスンに
何本も参加したり、マシントレーニングをしてしっかり動いている
にも関わらず全然効果が出ていない人の中には、体を正確に
つかえていない方がいます。そういう人は、体の基本となる
姿勢やエクササイズの時の正しいフォームを見直す
必要があるでしょう。
また、自律神経のバランスが悪いために、
運動しても代謝神経が活発に働かずに、思ったような消費が
されない場合もあるでしょう。
私は、こんな悩みを解消する正しいダイエットエクササイズ
モナリザエクササイズを考案し指導しております
ナチュラルボディークリエイターの佐藤一美です。
(アンチエイジングドクターの青木晃先生の監修のもと)

私のコラムでは、みなさんのダイエットの成功とカギとなる
①自律神経のバランス
②リンパの流れ
③姿勢改善
④ほぐし
⑤しなやかな筋力
の5つについてご紹介していきます。
次回は「自律神経のバランス調整でダイエット」です!
お楽しみにして下さい。