Hometarzan教えてターザン! 質問フォーム快適なんてカンタンだ!第2・第4木曜日発売1986年創刊毎日更新!ウェブ版はこちらtarzanweb.jp 教えてターザン! 質問フォーム お名前(掲載可能なニックネーム)※必須 年齢(差し支えある場合は年代)※必須 性別 ※必須 男性女性 身長 (cm)(必ず半角数字で記入してください) ※必須 体重 (kg)(必ず半角数字で記入してください) ※必須 BMI [BMI=体重 (kg) /身長 (m) の2乗] ※身長と体重から自動計算 体脂肪率 (%) ※お家に体脂肪計がある場合 職業 スポーツ、身体活動歴(スポーツ以外のフィットネス、ダンス、楽器演奏、園芸などすべて) ※必須 ※中学校、高校、大学(短大、専門学校)、社会人、現在と、段階的に記入してください。 ex. 中学校から現在までテニス。現在は休日に軽くやる程度。 既往歴(大きな怪我、病気)※必須 ex. 膝の故障 健康状態 ※必須 ex. 虚弱体質 平均食事回数と量 ※すべて必須 朝ex. なし/パンとコーヒー。 昼ex. 近くの定食屋でとんかつなど。 夜ex. 営業の一環で毎晩飲みに行きます。料理は焼き鳥など居酒屋系。 間食(補食)ex. 特に食べない 平均睡眠時間 ※必須 ~3時間未満3~5時間5~8時間8時間以上 質問カテゴリ ※必須 ランニングウェイトトレーニングマシントレーニング自転車水泳その他有酸素運動サプリメント食事・栄養管理運動計画ケガの予防、ケアコアトレーニングダイエットストレッチ 質問本文 ※必須 このフィールドは空のままにしてください。